Теглото на обувките ви е от значение

Няма съмнение, че теглото ви забавя по време на туризъм, а мястото, където носите тежестта си по време на туризъм, е по-голямо значение, отколкото може би осъзнавате.

През 1983 г. армията на Съединените щати провежда проучване, озаглавено „Разходът на енергия и реакцията на сърдечната честота на обучени и нетренирани лица, ходещи и бягащи с обувки и ботуши“ (Армейски изследователски институт по екологична медицина, 1983 г.).

Проучването установи, че дори много малко увеличение на теглото на обувките допринася за значително по-висок разход на енергия по време на ходене. Поговорката „един килограм допълнително тегло на краката е равен на пет килограма тегло на гърба“ може да бъде надеждна. Теглото на вашите туристически обувки или ботуши може да има значение.

Въпреки това, тежката обувка или ботуш обикновено се считат за добри. Дебелите подметки предпазват краката от натъртвания, нокти и други остри предмети, докато тежката кожена горна част предпазва от ухапвания от змии, остри пръчки и др., но цялата тази защита си има цена.

Често хората купуват туристически обувки, за да поддържат глезените и стъпалата си, да предотвратят изкълчване на глезените и, уж, за да предотвратят болки в краката, с други думи, добра опора за свода. Ако обаче ботушите или обувките ви вършат цялата работа, глезените, стъпалата и краката ви по същество никога няма да могат да го направят. Те може да не станат достатъчно по-здрави или здрави, за да можете да намалите теглото на туристическите си обувки.

Вашите обувки/ботуши са базирани на вашата дейност

1.) Така наречените пътеки за бягане са предназначени за тези, които буквално тичат по горски пътеки, за разлика от шосейните маратонки, които са предназначени за бягане по равен терен, като тротоари и асфалтови или бетонни пътища. Маратонките за бегачи по пресечена местност обикновено имат по-твърда подметка, която предпазва от натъртвания от камъни, и обикновено имат предпазител за пръстите, за да спрат тези досадни и понякога сериозни удари по пръстите.

Пътечните маратонки не са предназначени за стръмен, хлъзгав или много неравен терен. Те биха били идеални за туристите, които се придържат към добре дефинирани и сравнително еднообразни туристически пътеки. Ако носите леки маратонки, можете да добавите повече тегло към раницата си, без да забележите разликата, например повече храна и вода. Бегачите по пътеки обикновено почиват под глезена, така че не очаквайте защита от змии, гъсти храсти или остри клони по земята.

2.) Туристическите обувки са направени за по-неравен терен, но всички добавени слоеве защита добавят повече тегло. Туристическите обувки могат да бъдат предпочитаният избор за любителите на дейности на открито, които са развили сила в краката и глезените си през годините, защото обувките не предлагат много защита срещу изкълчени глезени. Опитът е от значение, защото обувката е по-тежка, така че товарът в раницата ви трябва да е по-лек. Това означава, че разполагате с минимални доставки, но притежавате уменията и знанията, както и необходимите инструменти и материали, които ви позволяват да се попълвате по пътя.

3.) Туристическите обувки са за тези, които се притесняват от изкълчени глезени или са имали минали наранявания, които ги правят предразположени към изкълчване на глезени. Подметките са предназначени за хлъзгав терен и повечето качествени ботуши предлагат защита от вода и студ. Ботушите ще стигнат над глезена и по този начин ще предложат известна защита от ухапвания от змии, остри клони и други предмети. Разбира се, те са по-тежки в сравнение, така че имайте това предвид, когато избирате.

За разлика от раницата, ботушите или обувките ви не могат да се свалят, за да се намали теглото, след като ги приберете у дома. Единственото реалистично нещо, което можете да направите, е честно да оцените възможностите си и къде планирате да ходите на поход, за да можете да си купите ботуша или обувката, която отговаря на вашия начин на живот и все пак предлага необходимата защита, като в някои случаи намалявате теглото си.

За да сте подготвени, може би е добра идея да имате чифт маратонки и чифт туристически обувки или по-тежки обувки в превозното си средство или дори в раницата си, за да можете да се адаптирате към ситуацията. Ако например се окажете заклещени в превозно средство и се налага да ходите на поход, искате правилните обувки за терена и имайте предвид, че теренът може да се промени бързо.

Колкото повече ходите на поход, толкова по-силни ще стават краката, стъпалата и глезените ви, така че можете да намалите зависимостта си от по-тежки обувки, ако изкълченият глезен е основният ви проблем.

Можете да видите тук нашето разнообразие от леки, средно тежки и по-тежки ботуши